Несмотря на популяризацию в обществе философии бодипозитива в последние 10 лет, подавляющее большинство женщин по-прежнему стремится к заветным параметрам «90-60-90». Но стремление к стройности – это не только дань моде и современным стандартам красоты, а и залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. И в избавлении от лишнего веса вновь на помощь приходит тейпирование. 





Тейпы для похудения – реальность или очередной маркетинговый ход?

Терапевтический эффект тейпов доказан и давно используется в медицине, однако может ли простая лента помочь избавиться от лишних килограммов? Как показывает практика, может. Но, разумеется, речь не идет о мгновенном и волшебном эффекте – кинезио тейп может выступать лишь одним из элементов в вашей кампании по обретению стройности. То есть наклеить тейп и худеть, лежа на диване и поедая торты у вас не получится. Тем не менее, кинезио лента способна значительно ускорить процесс избавления от лишних килограммов, даже в момент отдыха между тренировками.



















Как это работает?

Тейп для похудения – это не отдельный специфический вид тейпов, а скорее способ применения универсальных кинезио лент. Уменьшение объемов и как следствие веса осуществляется за счет общего терапевтического эффекта тейпов:

  • Активизация лимфодренажа
  • Выведение излишков жидкости и снятие отечности тканей
  • Улучшение микроциркуляции крови
  • Насыщение клеток и тканей кислородом, необходимым для расщепления жировых тканей

Если рассматривать тейп как часть комплексной работы по снижению веса, то наиболее эффективно он работает при физических нагрузках. Учитывая, что тучные люди испытывают проблемы с мышцами и суставами при занятиях спортом, применение тейпов поможет избежать травм, а также повысит результативность тренировок. 


Как клеить тейпы для похудения

В зависимости от проблемной зоны, несколько различаются и нюансы применения кинезио лент. Но общие правила использования тейпов едины: наносить ленту нужно с максимальным натяжением. Тип тейпа (X, Y, разветвленные или простая полоса) особой роли не играет, так же как не имеет значения и цвет. 


Применение тейпов для похудения живота

Однако определенные секреты нанесения кинезо тейпов на проблемную область все же имеются. Произвольно наклеив ленту на живот, вы, конечно, получите необходимый результат, но гораздо эффективнее воспользоваться рекомендациями (а возможно и помощью) физиотерапевтов: тейпы для похудения живота следует наносить по ходу мышечных волокон. Наиболее популярным является тип тейпирования «солнышко»: широкая лента наклеивается внизу живота параллельно полу, а от пупка по кругу расходятся «лучики» в виде 11-12 тонких лент.

При интенсивных физических нагрузках часто используют «корсетное тейпирование»: широкую ленту закрепляют на коже под грудной клеткой, а также вокруг талии, а между ними натягиваются тонкие кинезио ленты. Такой тип применения тейпов наиболее эффективен при прокачке мышц пресса. 



Тейпы для похудения живота и боков после родов


Рождение ребенка часто омрачается для женщин появлением лишних килограммов на талии. Здесь на выручку новоиспеченным мамам снова приходят кинезио тейпы.

После беременности чаще всего используют следующий способ тейпирования живота для похудения: 2 широких ленты нарезают с одного края на 5 тонких полосок. Широкий неразрезанный край закрепляют на коже у тазовых костей слева и справа, а тонкие полоски наклеивают на расстоянии 2-3 см друг от друга от лобковой кости до нижнего края ребер.

Использование тейпов после беременности и родов имеет ряд положительных сторон:

  • Уменьшение объемов живота и талии
  •  Улучшение перистальтики кишечника
  •  Повышение эластичности кожи и сглаживание растяжек.

Наклеивание 2 широких полос вдоль живота справа и слева от пупка, и 3 более тонких лент поперек их позволит женщинам решить еще одну распространенную проблему после родов – диастаз мышц живота. 




Как быстро снижается вес при тейпировании проблемных зон?

Для достижения максимального эффекта от применения тейпов для похудения следует помнить, что тейпирование – лишь часть программы по обретению стройной фигуры наряду с физическими упражнениями и правильным питанием. В случае комплексного применения спорта, диеты и тейпов, достичь желаемого результата вы сможете уже спустя 3-6 недель.

Если же вы рассчитываете сбросить лишние килограммы, используя лишь тейпы, то, согласно популярной в интернет-сети шутке, клеить кинезио ленту следует на рот! :)


Лучше всего проконсультироваться у специалистов. Вы можете записаться к специалисту по тейпированию также на нашем сайте перейдя по ссылке.